[...] sytuacji, gdzie przychodziły skargi,lub ludzie dzwonili do firmy i nasz przełożony mówił nam co mogliśmy podczas interwencji zrobić, więc zadawałem mu kilka razy pytanie, czy był pan na miejscu i czy widział pan tą sytuację? ( jedna sytuacja dotyczyła noża ).I pewnie mnie nie lubił, gdy mu powiedziałem, że z perspektywy siedzenia za biurkiem w [...]
[...] zdecyduje to na wlasne ryzyko. wiec pewnie domyslasz sie ze wolalam nie ryzykowac,,byc moze dlatego dwa tygodnie seplenilam i to dosc powaznie gdy przeklulam jezyk,nie wiem czy uwierzysz ale od kiedy juz sie polepszylo przy kolczyku to nawet zaczelam wymawiac rrr,choc pewnie kazdy uzna ze to niemozliwe,albo ja moze tylko przestalam to [...]
Mma jeszcze kilka pytań: 1)kiedy brać metke tzn po jedzeniu, przed czy jak? 2)ile mg dziennie brac nolvy jakbym chcial i czy tez dzielic na jkaies dawki, jak tak to na jakie i kiedy je brać? 3)czytalem, ze pierwsze objawy gino to swedzenie sutkow, czy tak? bo nie chcialbym sie obudzic z reka w nocniku i znalezc w epicentrum polewki na ulicach [...]
dokładnie, wpyierdoliłeś się Fuun nie mając pojęcia o co chodzi wg w temacie. Moża b.duzo siadać/wyciskac itp bez supli/saa. Ktoś jak trenuje juz "chociaż" 5lat TYPOWO trójbój spokojnie przysiądzie te 200kg czy wyrwie 250+ w martwym. Zresztą to nie są nawet jakieś EXTRA wyniki na ten okres czasu
Pandarek Możesz mi wytłumaczyć czemu się mnie tak czepiasz? Dwa lata temu dałbym się pewnie sprowokować (bo chyba to się stało Twoim celem), ale teraz Ci się to nie uda. Nie rozumiem, czy trollowanie sprawia Ci tak wielką radość? Piszesz o "gimbusach", a sam mając 25lat szukasz jakiś bezsensownych spinek. Cały czas masz mi za złe ten spam u Ciebie [...]
Myślicie że mając praktycznie zerowe pojęcie o odżywianiu lepiej wziąć się za samodzielne układani diety (+pomoc forumowiczów) czy może jednak warto zainwestować w te płatne układanie diety przez specjalistów SFD? Dodam że jestem wybredny w jedzeniu więc ciężko pewnie będzie mi ułożyć coś sensownego %-)
[...] dlatego.z frustracji atakuje Ciebie na ulicy, ty jak zrobisz mu krzywdę możesz stracić wiele. Pewnie że masz prawo do samoobrony, tzw obrony koniecznej a łatwo ją przekroczyć. Dlatego najlepiej unikać takich sytuacji i uniknięcie walki traktować jako wygraną, "sztuka walki, bez walki". Również w kontekście samoobrony pewne osoby uczą walki [...]
[...] to optimum. Na normalnej redukcji możecie też manipulować udziałem makroskładników, czasem to daje świetne efekty. Niech siostra zwiększy częstotliwość aerobów. Ja zaczynałem od 4 razy w tygodniu, mając jeszcze kondycję wieloryba wyrzuconego na plażę. Skoro siostra od aktywności ruchowej nie stroni, 5-6 razy w tygodniu nie powinno jej [...]
nie wiem czy w tej sytuacji to pomoże ale mój znajomy mając lokal w podobnym miejscu też miał problemy z "hołotą" problemem było grafiti na ścianach. Cały czas odmalowywał lokal a to nie pomagało. Więc pewnego razu przyczaił się z kolegą w samochodzie w ciemnej uliczce z widokiem na lokal i poczekał na delikwentów. Gdy się zjawili (dwóch [...]
Dzięki za wypowiedzi, dużo mi to pomogło. przemekqju - jak już pisałem mając 20ml po 100mg nie starczy mi na cykl 1-8 100mg co 2 dzien, starczy mi na 1-6 100mg co 2 dzien jeśli już. Dlatego pytam czy zmniejszyc dawki np do 75mg co 2 dzien i jechac przez 8 tyg? czy zostawic 1-6 100mg co 2 dzien. ??? CO z tym łysieniem... Jak nie wyłysieje na cyklu [...]
Panowie, ja potrafię być bardzo uparty i cierpliwy a do tego konsekwentny , ale... Jeśli chcę zejść nisko z BF powiedzmy do 10% to czy nie wiąże się to z tym że utracę większość mięśni ? Przecież zanim (mając 85 cm w pasie ) stracę 10 cm to w klacie, barkach o bic nie wspominając ile stracę ? Już dwa razy miałem taką sytuację że traciłem już tylko [...]
Sting89 "zawsze a nie bede biegal po disco majac 30+ lat" eeeee a dlaczego To całą młodośc chceszsie wyszalec,a wieku +30 lat bedziesz siedział w domu i czytał książke,co wtedy bedzie Cie relaksowac przyszła żona(o ile bedzie)?? Niketórzy uwazają młodosc bez alk za straconą -ciekawi ludzie tu piszą Kazdy ma swoje priorytety niektórzy [...]
[...] diecie, nie mając predyspozycji do sportów siłowych, więc nie wpierajcie mi że to jakiś mega wynik." - no właśnie, w 3 lata... ale i to nie każdy da radę ja nie wiem czy bym zrobił taki wynik nawet w 3 lata bez niczego i ostatnie - nigdzie nie powiedziałem, że to jest "mega wynik" szanuję Twoje zdanie i po części je rozumiem, [...]
Mając 16 lat po GH nie będę miał szczęki jak Schumaherr bo wciąż rosnę . Chciałem jeszcze zapytać (wydaje mi się że nie ale nie mogę znaleźć potwierdzenia)czy GH ma jakikolwiek wpływ na gęstość kości lub też ich skład tzn. czy wchłania się w nie więcej wapnia na cm 2 . P.S. To nie na temat ale co dokładnie wyznacza indeks anaboliczny ?
[...] miał szczęki jak Schumaherr bo wciąż rosnę" Wyjaśnij mi jak do tego doszedłeś? "Chciałem jeszcze zapytać (wydaje mi się że nie ale nie mogę znaleźć potwierdzenia)czy GH ma jakikolwiek wpływ na gęstość kości lub też ich skład tzn. czy wchłania się w nie więcej wapnia na cm 2" Tak, GH wzmacnia układ kostny. "co dokładnie [...]
[...] wychodzi, ze pewnie zle nie mieszaj w to dynamiki dynamika ma byc przy podnoszeniu z rozluznienia jesli podnosisz dynamicznie "ze sprezynki" miesniowej to nie uczysz ukladu nerwowego jak w krotkim czasie zwerbowac max ilosc wlokien miesniowych trudno Ci wyobrazic? ojoj jasne bardzotrudno bez komentarza argumentem "za" na [...]
Jeszcze co do tych kontuzji to na pewno Conor ma u mnie plusa, że nigdy nie wypada i czasem walczy mając kontuzje, jak w przypadku walki z Mendesem czy Hollowayem.
Ok, a chciałam jeszcze dopytać, bo układam sobie jadłospis na jutro własnie i czy sa jakies produkty na ktorych powinnam sie skupic, a ktore raczej sobie darowac majac na uwadze ten kortyzol i insuline ?